Personal training is een op maat gemaakt fitnessprogramma, specifiek ontworpen om te voldoen aan de individuele fitnessdoelen en behoeften van de klant. Door te werken met een gecertificeerde personal trainer die op maat gemaakte oefenroutines, voedingsbegeleiding en motiverende ondersteuning biedt, kan de klant zijn/haar gewenste resultaten behalen.
Tijdens de personal trainingssessies beoordeelt de trainer het fitnessniveau van de klant, bespreekt hij/zij hun doelen en creëert een gepersonaliseerd oefenprogramma dat is afgestemd op hun specifieke behoeften. De trainer biedt feedback, houdt de voortgang in de gaten en past het programma aan indien nodig, om ervoor te zorgen dat de klant op koers blijft en zijn/haar doelen bereikt.
Personal training kan voordelen bieden voor mensen van alle fitnessniveaus, van beginners tot gevorderde atleten. Het kan mensen helpen hun algemene fitheid te verbeteren, af te vallen, spieren op te bouwen, kracht en uithoudingsvermogen te vergroten en het risico op blessures te verminderen. Bovendien biedt personal training verantwoordelijkheid, ondersteuning en motivatie, waardoor het gemakkelijker wordt voor iedereen om zich aan hun fitnessdoelen te houden en een gezonde levensstijl te creëren.
De trainingen zijn steeds op afspraak.
Trainen kan 1 op 1, of met meerdere personen (tot maximum 4)
